Hatha joga
Dla początkujących: spokojne tempo, nauka podstawowych asan i prawidłowego oddechu.
Oddech, który
wraca na swoje miejsce.
Grupowe zajęcia jogi w Krośnie, dla początkujących i osób zaawansowanych, w małych grupach i we własnym tempie, bez rywalizacji.
100%
poleca po zajęciach
8
grup w tygodniu
★★★★★
Opinie uczestniczek i uczestników zajęć
①Małe grupy, maks. kilkanaście osób
②Maty i akcesoria na miejscu
③Zajęcia dla każdego poziomu
④Centrum Krosna
Jedna sala, kilka rytmów.
Każda grupa ma inny charakter — wybierz tę, która odpowiada Twojemu dniu.
Vinyasa flow
Energetyczne, płynne przejścia między pozycjami, zgrane z oddechem.
Yin joga
Regeneracja i rozciąganie w długich, spokojnych pozycjach.
Oddech i relaks
Praca z oddechem i uważnością, mindfulness w praktyce.
Zajęcia indywidualne 1:1
Dla osób, które chcą popracować nad konkretnym celem.
Joga, która zostaje z Tobą po zejściu z maty.
Prowadzę zajęcia tak, by każda osoba — niezależnie od poziomu czy gibkości — wyszła z sali spokojniejsza, niż wchodziła. Bez presji na „idealną" pozycję.
✓Indywidualne podejście do każdej grupy
✓Korekty i podpowiedzi w trakcie zajęć
✓Atmosfera bez oceniania i rywalizacji
Grafik zajęć w tym tygodniu
Pełny, aktualny grafik i wolne miejsca: napisz lub zadzwoń.
Poniedziałek / Środa
Hatha joga18:00
Vinyasa flow19:15
Wtorek / Czwartek
Yin joga18:30
Oddech i relaks19:45
Sobota
Joga weekendowa10:00
Zajęcia indywidualnepo umówieniu
★★★★★
„Pierwszy raz trafiłam na zajęcia, gdzie nikt nie czuje się oceniany — niezależnie od tego, jak bardzo się ugniesz.”
Uczestniczka zajęć Hatha joga